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2011.08.22

フィットネスクラブ一撃 セミナー

フィットネスクラブ一撃で開催されております、リコンディショニングとプレハビリテーションを中心としたトレーニングセミナーに、昨日参加してまいりました。

7月31日に第一回目が開催され、今回が二回目。
コナミで仲良くさせていただいているインストラクターの加藤あいさんからの紹介で、こちらのセミナーを受講することになりました。

リコンディショニングという言葉は聞きなれない方も多いかと思いますが、簡単に言えば低下した機能を取り戻し、体調を改善することです。

特に肩こりや腰痛などの症状を訴える方は多いと思います。こうした原因は筋力低下や姿勢不良によって筋バランスやアライメントの崩れにあります。
これを、ストレッチやエクササイズによって症状を取り除き、さらに再発をしないよう処置をするためのトレーニングを実施することで、体調を改善していきます。

また、プレハビリテーションとは、上記のような機能低下が起きないように予め予防をするためにトレーニングをすることを言います。

どちらも、パーソナルトレーナーにとっては大変重要な分野となってきています。
講義内容の多くがすでに一度勉強をしていて復習的な要素が高くなっていますが、新たなトレーニングメソッドを教えていただいたりと、とてもためになることも多くあります。

次回は9月25日の予定です。

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